Om sommeren (fra sommertidens start til slut) er vi delt op i tre motionshold og et licenshold:

9-Sport: klik her

9.15-holdet: klik her

10-holdet: klik her

Generelt:
Det er en generel betingelse for at deltage på OCCs hold, at man møder med en racercykel, der er køreklar, og at man er iført hjelm.

I klubbens lægges der vægt på det sociale samvær medlemmerne i mellem før, under og efter træningen.
Udgangspunktet er, at det skal være sjovt for alle at deltage, hvorfor hvert enkelt medlem selv er forpligtet til at vurdere, hvilket hold vedkommende passer bedst ind på. For nye medlemmer forventes det, at de starter på 10 holdet, for herefter at skønne, hvilket hold, de passer bedst ind på.

Lørdag:
 
Vi kører med tre forskellige typer aktiviteter, i alt 5 hold:

Langt og godt:
10:00 holdet: kører fra Femvejen ca 50 km med ca. 25 km/t passende til deltagernes formåen og snakkelyst. Nye medlemmer kan starte på dette hold og vil få kyndig vejledning under turen.
 
9:15 holdet: kører i to hold (Fast og Slow) fra Femvejen ca 70 km i bakket terræn med et snit på minimum 27 hhv 30 km/t.

Struktureret træning:
9-holdet: For de der ønsker at træne teknik, kondition og styrke. Der køres fra klubhuset klokken 8:30, ca 80-100km med med indlagte intervaller. Vi arbejder struktureret med intervaltræning tilpasset den enkelte. Mellem intervallerne køres et behersket tempo. Vi kører lørdag klokken 8:30 fra klubhuset.

Licens:
Holdet kan som regel findes i klubhuset klokken 8:30.


Tirsdags- og torsdagshold om sommeren
Der køres tirsdage og torsdag kl 10.00 fra starten af Fortunvej ved Femvejen en rute på ca 40 km med et snit
på ca 25 km/t.

Der køres tirsdage og torsdage kl 17:00 fra Femvejen ca. 60-75km med indlagte træningsintervaller. 
For nye ryttere er der et særligt indslusningshold om tirsdagen.