Grundlaget for licensholdet er:
Licensholdet henvender sig til den ambitiøse cykelrytter, der vil deltage i DCU licenscykelløb. Træningen er tilpasset licensrytterne der deltager i træningen, pt. D, C, H40 og H50 ryttere. Ambitionen er at træningen gør det muligt at deltage i løbene og at rytterne over tid kan gøre sig gældende helt fremme i felterne.
Der bliver også lagt vægt på det sociale fællesskab med de øvrige hold i klubben og holdet er således en del af det samlede tilbud fra klubben til ryttere som med stigende niveau kører på 10.00, 9.15, 9.00 og licensholdene.
For at opnå en sikker afvikling af træningen er holdets størrelse begrænset til maksimum 25 deltagere. Deltagelse i licensholdets træning sker efter aftale med licens og 9.00 holdenes trænere. Nye ryttere, hvad enten de kommer udefra eller fra 9.00 holdet, kan køre med et par gange, hvorefter træneren evt. kan bede dem om at træne på 9.00 holdet i en periode for at opnå den kondition og teknisk formåen der er krævet for deltagelse i træningen. For ryttere udefra vil der efter de første par ture blive krævet indmeldelse i klubben.
Rytterne står selv for tegning af licens hos DCU-SJ. Tilmelding til løb, transport og øvrige udgifter står rytterne selv for.

Holdet mødes jævnligt, dog mindst før starten og efter slutningen af sæsonen for at planlægge træning, løbsdeltagelse og fastlæggelse sæsonmål.

Holdet ledes af licensudvalget der vælges på mødet efter sæson afslutningen. Pt. består licensudvalget af Hasse Larsen (træner), Frank Larsen og Bo Hasseriis.
Målsætning for licensholdet i sæson 2010
Igennem struktureret træning at gøre det muligt for deltagerne at gøre sig gældende i licensløb. Det er holdets ambition at få endnu flere OCC ryttere med i løbene. På det fysiske plan er det ambitionen at øge rytternes styrke, kondition, teknik og taktiske formåen.
Sammen med resten af klubben deltager licensholdet i Roskilde holdmatch, hvor ambitionen er en top-placering.

Træning:
Træningsintervaller m.v. lægges i faste rammer, så de passer til de fastlagte sæsonmål. Træningen er opbygget progressivt og struktureret i gennem efterår, vinter, forår og løbssæsonen med henblik på deltagelse licensløb. Der er således en progression og variation i længde og intensitet af intervallerne igennem året fra vinterens træning der lægger vægt på opbygning af styrke, kondition og udholdenhed til løbssæsonen, hvor der også lægges vægt på fart, teknik og spurtstyrke. Træningen styres af dagens træner.  Dagens træningsrute vil blive offentliggjort på hjemmesiden inden dagens træning.

De enkelte ryttere tager ansvar for deres træning. Deltagelse i forårets og løbssæsonens træning kræver således et minimum af kondition, styrke og udholdenhed som kræver væsentlig træning udover deltagelse i vinterens lørdagstræning. Ryttere, der ikke har opnået dette niveau ved starten af forårsæsonen, vil blive bedt om at træne på 9.00 holdet i en periode.

Træningspas:

Fra starten af sommertid til afslutningen af løbsæsonen:
Køres der på racercykler med dækindlæg eller på dæk med indbygget ekstra punkteringssikring minimum svarende til Swalbe Durano plus
Tirsdag og torsdag:  Der køres kl. 17.00 fra Femvejen og varer typisk 3 timer.

Lørdag: Der startes kl. 9:00 med afgang fra klubben og længden afpasses efter, at vi kan være tilbage senest 12.30. Viser der sig at være problemer med denne målsætning, startes der tidligere. Der åbnes i klubhuset kl. 8.45.

Søndag er frivillig rulletræning, der bestemmes af de fremmødte. Der startes kl. 9 fra Femvejen

Ovenstående træningspas kan alle ændres løbende, da de mange løb oftest finder sted lørdag og søndag.
I vinterhalvåret:
Køres på racercykler med dækindlæg eller på dæk med indbygget ekstra punkteringssikring minimum svarende til Swalbe Durano plus. Cyklerne skal være forsynet med lange skærme for og bag.

Lørdag: Der startes kl. 9:00 med afgang fra klubben og længden afpasses efter, at vi kan være tilbage senest 12.30. Viser der sig at være problemer med denne målsætning, startes der tidligere. Der åbnes i klubhuset kl. 8.45.

Søndag er frivillig træning, der bestemmes af de fremmødte. Der startes kl. 9 fra Femvejen